一体射灯更换灯泡的步骤如下：

### 一、准备工作

**切断电源**

确保射灯电源已关闭，拔掉电源插头或关闭电源开关，保障操作安全。

**准备工具**

可能需要螺丝刀、镊子等工具，具体取决于射灯的固定方式。

### 二、拆卸步骤

**取下灯罩**

- 旋转或按压灯罩卡扣，轻取下灯罩。

- 若灯罩较紧，可用塑料撬棒轻撬边缘辅助取下。

**拆下固定结构**

- 找到灯筒边缘的弹簧卡子或螺丝，用手指抠开或拧松固定件。

- 对于嵌入式射灯，可能需要撬下外圈或拆卸隐藏螺丝。

**取出旧灯泡**

- 逆时针旋转插拔式灯泡或拧松固定螺丝，取出旧灯泡。

- 若灯泡卡滞，可轻晃灯筒或使用工具撬动。

### 三、安装新灯泡

**安装新灯泡**

- 将新灯泡对准灯座，顺时针旋转固定或直接插入。

- 确保灯泡完全卡紧，避免松动导致接触不良。

**复位灯罩**

- 将灯罩重新安装，确保卡扣或转动机构复位正常。

### 四、测试与检查

**恢复电源**

- 打开电源开关，检查新灯泡是否正常发光。

- 若未亮起，检查电源连接或灯泡是否安装正确。

**清理与整理**

- 清理灯罩内灰尘，整理电源线，确保无裸露线头。

### 注意事项

- **型号匹配** ：必须使用与原灯泡相同型号和瓦数的灯泡，否则可能影响亮度或引发安全隐患。

- **电源类型** ：确认射灯为低压（36V以下）或高压（220V），避免误接导致触电。

- **专业维修** ：若遇复杂结构（如嵌入式射灯），建议联系专业电工处理。

通过以上步骤，一体射灯的灯泡更换即可完成。