关于宝宝洗澡时使用浴霸的年龄问题，综合权威医学建议和实用指导如下：

### 一、不建议使用浴霸的年龄建议

**6岁以下婴幼儿（尤其3岁以下）**

宝宝的视网膜发育尚未完全，6岁以下婴幼儿眼睛对强光敏感，浴霸的直射光线可能引发视网膜灼伤，增加视力损伤风险。

**3岁以下幼儿（如19个月）**

即使非直射，部分研究建议3岁前也需谨慎使用浴霸，以降低潜在风险。

### 二、安全使用浴霸的注意事项

**使用条件**

- 优先选择带有风暖或红外线加热功能的浴霸，避免使用仅含红外线的型号。

- 洗澡时保持浴霸与宝宝距离至少50厘米，避免光线直接照射眼睛。

**防护措施**

- 给宝宝佩戴婴儿浴帽或使用浴霸罩，防止其直视强光。

- 洗澡环境保持通风，避免长时间开启浴霸导致空气干燥。

**替代方案**

- 冬季可先开启浴霸提升水温，待水温适宜后关闭，再抱宝宝进入浴室。

- 6个月以内宝宝洗澡时，可通过空调调节室温，避免使用浴霸。

### 三、其他相关建议

- **浴霸维护** ：定期检查浴霸防水性能，避免水溅引发触电风险。

- **视力保护** ：日常多接触自然光，避免长时间使用电子产品，促进视网膜发育。

若已发生眼部不适，建议及时就医并补充维生素B族食物（如芝麻、沙丁鱼）。