以下是环保床垫的推荐及选购建议，综合多个权威来源整理：

### 一、环保材质床垫推荐

**天然乳胶床垫**

- 采用橡胶树汁提取物，不含甲醛等有害物质，具有高弹性、透气性和抗菌防螨特性，接触面积大且能分散体重，适合脊柱矫正和易过敏人群。

**椰棕床垫**

- 由天然椰棕纤维制成，环保无化学添加剂，防潮防螨，但需注意选择使用天然乳胶粘合剂的产品，避免化学残留。

**记忆棉床垫**

- 慢回弹材质，透气性好，抑制细菌和螨虫生长，适合儿童及过敏体质人群，但需确认是否使用环保型记忆棉（如无化学添加）。

**独立簧双床垫**

- 由两个独立弹簧层组成，分别适应不同体重，减少翻身干扰，搭配天然乳胶或记忆棉表层可提升环保性。

### 二、知名品牌参考

- **国内品牌** ：喜临门、雅兰、穗宝、大自然，部分产品通过ISO14001环保认证，注重材料筛选。

- **国际品牌** ：西梦思、席梦思、金可儿，采用先进环保工艺，但价格较高。

### 三、选购技巧

**材料验证**

- 优先选择标注“天然乳胶”“无醛添加”“有机棉”等字样的产品，避免化学合成粘合剂。

- 确认床垫边缘缝线均匀，无露毛边或浮线，按压时无摩擦声。

**认证与标准**

- 查看ISO14001环保认证、德国/日本环保标准，部分品牌如喜临门、雅兰通过多项国际认证。

**价格与性能平衡**

- 天然乳胶和记忆棉床垫成本较高，但综合健康性和耐用性更优；独立簧双床垫性价比高，但需注意弹簧材质。

### 四、注意事项

- **“零甲醛”宣传需谨慎** ：目前无甲醛床垫较少，即使标注“零甲醛”，仍可能含微量甲醛，建议选择甲醛含量≤0.05mg/m³的产品。

- **实地体验** ：若条件允许，到实体店体验床垫的支撑性、透气性和舒适度，重点感受是否贴合身体曲线。

通过以上推荐和技巧，可筛选出环保且性能可靠的床垫，提升睡眠质量。