当插上耳机后，如果音响和耳机同时有声音输出，通常是由于音频输出设备未正确配置导致的。以下是针对不同操作系统的解决方案：

### 一、Windows系统设置调整

**默认输出设备设置**

- 打开控制面板 → 硬件和声音 → 音频设备 → 选择默认设备（如扬声器或耳机），确保未勾选“允许其他设备共享此设备”。

**解除插孔检测限制**

- 在Realtek高清晰音频管理器中，进入“设置”→“选项”→“插孔设置”，勾选“禁用前面板插孔检测”，重启电脑后生效。

**调整设备优先级**

- 在声卡管理器中，找到耳机设备，右键选择“属性”→“设备状态”，将“此设备优先级”调高。

### 二、macOS系统设置调整

**音频路由设置**

- 打开系统偏好设置 → 音效 → 输出，选择“组合输出”并勾选“同时输出到扬声器和耳机”。

**检查硬件连接**

- 确保耳机插头完全插入，尝试更换耳机或接口，排除硬件故障。

### 三、其他注意事项

- **驱动更新** ：前往设备管理器（Windows）或系统偏好设置（macOS）检查声卡驱动是否为最新版本。

- **系统重启** ：部分情况下，重启电脑可解决设备冲突问题。

- **独立声卡处理** ：若使用USB耳机（如游戏耳机），需在声卡管理器中单独配置为“侦听设备”。

通过以上步骤，通常可以解决耳机和音响同时发声的问题。若问题仍未解决，建议检查硬件连接或咨询专业技术人员。