关于台灯照明参数的选择，需结合多个维度综合考量，以下是关键参数及建议：

### 一、核心参数解析

**亮度（流明）**

- 建议选择500-1000流明的光源，避免过强或过弱的光线导致眼睛疲劳。 - 部分品牌护眼灯采用25-40度的亮度调节范围（白炽灯），可确保400-700勒克斯的照明效果。

**色温**

- 最佳范围为4000K-5000K，接近自然光，可减少眼睛疲劳。 - 夜间使用建议调至4000K以下，避免蓝光对睡眠的干扰。

**显色指数（Ra/CRI）**

- 优先选择Ra≥90的产品，越接近100表示色彩还原度越高，视觉更舒适。 - 标准护眼灯通常达到Ra80-90，部分高端产品可达Ra95或97。

**照度均匀度**

- 理想状态下均匀度应接近1，避免产生明显光斑。国AA级标准要求光照中心300mm范围内≥250lx，500mm内≥500lx。

**遮光性**

- 正常坐姿时眼睛应看不到灯罩内壁及光源，确保光线不产生眩光。

### 二、其他重要指标

- **光学性能** ：需具备防蓝光、防频闪、防眩光等功能，部分产品标注Rg0级防蓝光。- **尺寸与高度** ：灯头应覆盖工作区域（如A4纸大小），距离桌面40-50cm为宜。- **散热性** ：长时间使用需注意散热，避免因过热影响光源寿命和性能。

### 三、选购建议

**国标认证** ：优先选择通过国AA级或A级认证的护眼灯，确保亮度、均匀度等指标达标。2. **品牌参考** ：如南卡护眼台灯Pro，采用自适应调光技术，显色指数达Ra98，模拟自然光效果显著。3. **实际体验** ：夜间使用前可开启“自然光模式”测试，观察是否减少视觉疲劳。

通过综合考量以上参数，可有效降低用眼疲劳，提升阅读和学习的舒适度。