装修房子时，灯光设计是提升空间品质的关键因素。以下是综合多个权威来源的灯光选择建议：

### 一、色温选择与空间功能匹配

**卧室**

- 优先低色温（≤2700K），营造温馨、舒适的睡眠环境，促进褪黑素分泌。

- 可搭配可调节亮度的床头灯，方便起夜。

**客厅**

- 主要区域（如社交区）选择3000-4000K暖白光，平衡明亮与温馨感，适合现代/简约风格。

- 局部重点照明可用射灯或落地灯突出装饰品或阅读区。

**餐厅**

- 3500K暖光提升食欲，使食物呈现诱人色泽，适合家庭团聚场景。

**厨房/卫生间**

- 需6000K冷白光，确保操作区域清晰无阴影，保障安全与清洁效率。

### 二、照明布局与层次感

**基础照明**

- 通过吸顶灯、吊灯或嵌入式射灯提供均匀基础光，避免暗区。

**重点照明**

- 使用射灯、筒灯突出墙画、雕塑或家具细节，增强视觉焦点。

**氛围照明**

- 通过灯带、落地灯或轨道灯营造柔和氛围，如电视背景墙灯带、阅读角台灯。

**无主灯设计**

- 采用嵌入式射灯+灯带组合，实现光线均匀分布，适合简约现代风格。

### 三、尺寸与材质选择

**灯具尺寸**

- 公式：直径=（房间长+宽）/12，避免过大或过小影响采光。

- 十平米以下选30-40cm，二十平米以上建议70-80cm。

**材质与工艺**

- 优先选择高显色指数（≥90）的灯具，还原家具真实色彩。

- 金属/玻璃材质适合现代风格，木饰面搭配暖光可突出自然质感。

**节能与维护**

- 选择LED灯具，关注能效等级及调光功能。

- 设计易清洁结构，减少积灰影响性能。

### 四、避免常见误区

**单一光源陷阱**

- 同一区域需搭配筒灯+射灯+灯带，避免依赖单一光源。

**冷暖光冲突**

- 全屋色温统一控制在3000-4000K，避免2700K（黄光）与6000K（冷白光）混用。

**奢华与实用的平衡**

- 8万元装修建议30%预算投入灯光，通过隐藏灯带、洗墙灯等设计提升质感。

通过以上综合策略，可打造出既实用又美观的灯光环境，显著提升家居舒适度与视觉吸引力。